반응형 콜라겐 많은 음식1 콜라겐 많은 음식 TOP 5 피부 탄력을 위해 콜라겐을 섭취할 때는 '분자 크기'와 '조효소'가 핵심입니다.동물성 콜라겐보다 흡수율이 약 40배 높은 '저분자 어류성 콜라겐'을 선택하고, 체내 합성 필수 조건인 '비타민 C'와 함께 섭취해야 실제 피부와 연골로 전달됩니다.많은 분이 피부 탄력을 위해 저녁에 족발이나 닭발을 즐겨 드시곤 하는데요. 안타깝게도 과학적으로 이는 피부에 거의 도움이 되지 않습니다. 저도 처음엔 몰라서 열심히 챙겨 먹었지만, 알고 보니 피부가 아닌 혈관에 지방만 채우는 격이더라고요. 왜 우리가 그동안 잘못 알고 있었는지, 지금부터 확실하게 짚어드리겠습니다.목차1. 동물성 vs 어류성, 흡수율의 거대한 격차2. 콜라겐 많은 음식 추천 TOP 53. 콜라겐 합성 스위치를 켜는 필살기: 비타민 C4. 조심해야 할 .. 2026. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
