반응형 정신건강2 분노조절장애 자가진단: 나는 다혈질일까, 병일까? 순간적인 화를 참지 못해 후회한 적 있으신가요? 단순한 다혈질을 넘어 혹시 '분노조절장애'는 아닐까 걱정된다면 주목하세요. 분노조절장애의 정확한 증상과 원인, 그리고 건강하게 분노를 다스리는 방법까지 알려드립니다.📋 목차혹시 나도? 분노조절장애 자가 진단 테스트'분노조절장애'와 '다혈질'은 어떻게 다른가요?내 안의 '헐크'는 왜 깨어나는 걸까?: 원인 탐구끓어오르는 분노, 건강하게 다스리는 법운전 중 갑자기 끼어드는 차에 욕설을 퍼붓거나, 사소한 말다툼 끝에 물건을 집어 던지는 등 순간의 화를 참지 못해 일을 그르치고 후회한 경험이 있으신가요? 누구나 화를 내지만, 그 정도가 너무 심하고 통제가 안 된다면 단순한 성격 문제가 아닐 수 있습니다. 혹시 나도 '분노조절장애'는 아닐지, 함께 차근차근 알아보.. 2025. 9. 14. 수면장애 자가 진단 리스트 요즘 아침에 일어나도 개운하지 않다거나, 잠들기까지 너무 오래 걸린다거나… 그런 경험 있으신가요?사람마다 수면 습관은 다르지만, 하루 6시간 이상 자고도 피곤하다면 수면의 질을 의심해볼 필요가 있어요.실제로 많은 사람들이 무심코 지나치는 수면 문제들이 알고 보면 '수면장애'로 분류되기도 하거든요.가벼운 불면도 습관처럼 이어지면 하루하루 몸과 마음이 점점 지쳐가게 돼요. 그래서 오늘은 대표적인 수면장애 종류부터 직접 체크해볼 수 있는 자가 진단 리스트까지 정리해드릴게요.자기 전에 간단히 확인하고, 내 수면 패턴에 어떤 문제가 있는지 한번 점검해보는 계기가 됐으면 좋겠어요. 😴그럼, 지금 바로 수면 건강 체크 시작해볼까요? 수면장애 자가진단테스트🛌 수면장애의 종류'수면장애'라는 단어는 생각보다 훨씬 넓은.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
