갱년기 불면증, 호르몬 말고 다른 원인일 수도
갱년기 불면증, 호르몬이 전부가 아닐 수 있다? 폐경 이후 찾아온 잠 못 이루는 밤, 그 원인이 단순히 호르몬 변화 때문만은 아닐 수 있습니다. 스트레스, 생활 습관, 심지어 숨겨진 질환까지, 갱년기 불면증의 진짜 원인을 파헤치고, 숙면을 되찾는 현실적인 방법을 알려드릴게요.📋 목차호르몬 변화, 그 이상의 문제일 수 있어요! 🤷♀️불면증을 부르는 숨겨진 범인들 🕵️♀️숙면을 위한 생활 습관 개선법 ✨약물 없이 수면의 질을 높이는 방법갱년기 불면증 핵심 요약 📝자주 묻는 질문 ❓밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 고통, 겪어보신 분들은 정말 공감하실 거예요. 저도 예전에 비슷한 경험을 한 적이 있는데, 다음 날 하루 종일 멍하고 무기력해서 너무 힘들더라고요. 갱년기 여성분들이라면 이 불면증이 단순히 ..
2025. 8. 27.
