반응형 보온습관1 체온 유지에 좋은 음식과 보온 습관 추운 계절이 다가오면 몸은 자연스럽게 움츠러들고, 손발은 차가워지며 체온이 떨어지기 쉬워요. 하지만 체온이 일정 이하로 내려가면 면역력도 떨어지고, 피로감과 집중력 저하까지 이어질 수 있어요. 그래서 체온 관리가 중요한 거죠. 이 글에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 보온 습관과 몸을 따뜻하게 데워주는 체온 유지 음식을 소개할게요. 따뜻한 식사와 음료, 그리고 간단한 생활 습관만으로도 추운 겨울을 훨씬 건강하게 보낼 수 있답니다. 🔥겨울철 체온 저하 원인기온이 떨어지면 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하려고 혈관을 수축시켜요. 이때 손끝, 발끝 같은 말초 부위는 혈류가 줄어들면서 차가워지기 시작하죠. 그 결과 손발이 시리거나, 온몸이 으슬으슬 떨리게 돼요. 특히 체질적으로 냉한 체질을 가진 분들이나, 평.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
