반응형 만성 스트레스 해소1 코르티솔 수치 낮추는 법 만성 스트레스 탈출을 위한 완벽 가이드 요즘 '피곤하다', '힘들다'는 말을 달고 살지는 않으신가요? 혹시 만성적인 스트레스에 시달리고 있다면, 우리 몸속의 '코르티솔'이라는 호르몬 때문일 수 있어요. 이 글에서는 코르티솔 수치를 낮추고 건강한 삶을 되찾는 실용적인 방법들을 알려드릴게요. 일상 속 작은 변화로 큰 행복을 찾아보세요!코르티솔, 대체 뭐길래 우리를 힘들게 할까요? 🧠코르티솔은 부신피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬의 일종이에요. '스트레스 호르몬'이라는 별명처럼 우리 몸이 스트레스 상황에 맞서 싸우거나 도망치도록 에너지를 공급해주는 아주 중요한 역할을 하죠. 아드레날린과 함께 위기 상황에서 신체를 보호하는 데 필수적이라고 할 수 있어요. 그런데 말이에요, 문제는 스트레스가 너무 오래 지속될 때 발생합니다. 마치 엔진이 과열되듯이.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
