반응형 공기청정기2 아토피 완화에 좋은 식단과 환경 관리법 아토피 피부염은 유전적인 요인과 외부 환경이 복합적으로 작용해 생기는 만성 피부 질환이에요. 특히 어린이와 청소년들에게 흔히 나타나고, 성인이 되어서도 증상이 이어지는 경우가 있어요. 피부가 건조해지고 가려움이 심해지며, 긁을수록 더 악화되곤 하죠. 이런 아토피는 음식과 생활 환경을 어떻게 관리하느냐에 따라 증상이 많이 달라져요. 몸에 염증을 줄여주는 식단을 유지하고, 집안의 습도나 먼지, 위생 상태를 철저히 관리하면 약 없이도 증상이 호전될 수 있답니다. 오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 식단과 환경 관리법을 함께 살펴볼게요 🌿 🥦 아토피에 좋은 식단 구성법식단 조절은 아토피 완화의 핵심 중 하나예요. 특히 피부 염증을 낮추고 면역 기능을 조절할 수 있는 항염 식품이 큰 도움이 돼요. 대표적인 .. 2025. 6. 16. 미세먼지 많은 날 건강관리 팁 요즘 같은 날씨엔 하늘이 뿌옇고 숨 쉬기도 껄끄럽죠? 미세먼지 농도가 높은 날에는 우리 몸이 직접적인 영향을 받기 때문에 생활습관에 각별한 주의가 필요해요. 😷 평소보다 머리가 아프거나, 코가 막히고, 눈이 따끔하거나 목이 칼칼하다면 미세먼지 반응일 가능성이 있어요. 이런 날은 외출 전후와 실내 생활 루틴 모두 신경 써야 해요. 🌫️ 미세먼지의 원인과 위험성미세먼지는 PM10(10㎛ 이하)과 초미세먼지 PM2.5(2.5㎛ 이하)로 나뉘어요. 크기가 작아 폐포 깊숙이 침투할 수 있고, 일부는 혈관까지 영향을 미친다고 알려져 있어요. 주요 원인은 디젤 차량 배출가스, 공장 배출물, 중국 등에서 날아오는 스모그 등이 있어요. 봄철에는 황사까지 더해져 농도가 급격히 높아져요. 특히 어린이, 노인, 호흡기 질.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
