반응형 감자고구마1 소화가 안될 때 먹으면 좋은 음식 리스트 속이 더부룩하고 체한 것 같을 때, 많은 사람들이 약부터 찾기 쉬워요. 하지만 일상 속에서 소화에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만으로도 증상을 완화할 수 있어요. 내가 생각했을 때 소화가 잘 되는 식단을 구성하는 건 약보다 더 중요한 습관 같아요. 소화 기관을 쉬게 해주는 부드러운 음식은 우리 몸에 부담을 줄여주거든요 🍲 소화 불량의 주요 원인소화가 안 되는 이유는 다양해요. 가장 흔한 원인은 과식, 급하게 먹기, 스트레스, 기름진 음식 섭취 등이 있어요. 특히 불규칙한 식사 시간, 늦은 저녁 식사, 음식물을 잘 씹지 않고 넘기는 습관은 위에 부담을 주고 소화불량을 유발해요. 위산 분비 이상, 위염이나 위궤양 같은 소화기 질환도 원인이 될 수 있고, 장내 유산균 불균형도 영향을 줘요. 스트레스는 위장의 운.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
